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本网讯（通讯员 余昕博）五月是心理月，为保护学生心理健康，营造有利于学生心理健康的环境，保护学生心理健康，城市建设学院将在本月开展相关心理健康活动。

我们在忙碌的学习生活中容易忽略自己的心理健康，我们的内心健康作为我们整体健康的一部分，不仅关乎我们的情绪状态，也影响着我们的思维方式和行为模式，因此，理解和关爱我们的内心世界，对于我们整体幸福和福祉至关重要。

心理健康是指个体在心理，情感和社会功能方面的良好状态。它涵盖了我们生活中的情绪管理，自我认知，人际关系以及应对的压力的能力。

心理健康对我们的生活有着重要影响。心理健康的人能够更好的管理自己的情绪，避免过度焦虑，抑郁等负面情绪的影响。其次，心理健康的人更容易建立和维护良好的人际关系，这对于我们的社交生活和工作都有着重要的意义。此外，心理健康还能够提高我们的生活质量，使我们更加积极，乐观的面对生活。

我们应当学习如何维护自己的心理健康。我们应当建立健康的生活方式，保持规律的作息，充足的睡眠，均衡的饮食，以及适度的运动，都有助于维护我们的心理健康。积极应对压力也是我们维护心理健康的方法，学习有效的压力应对策略，如放松训练，冥想等，可以帮助我们更好的应对生活中的压力。保护心理健康方面也可寻求专业帮助，当我们遇到无法自己解决的问题时，我们不妨可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和支持。

心理健康是我们整体健康的重要组成部分，让我们从自己做起，关爱自己的内心世界，建立积极，健康的生活方式以应对生活中的挑战和压力。同时，我们也要关注身边的人，为他们提供支持和帮助，共同营造一个更加健康，和谐的社会环境。