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抑郁症是致残的主要原因之一。

抑郁症与多种大脑和心理过程的中断有关，包括学习和记忆受损。现已发现身体活动，尤其是有氧运动，可以减轻抑郁症状，但到目前为止，人们对其背后的过程知之甚少。

研究人员在发表在《自然·转化精神病学》上的一篇文章中提出了一种新的假设来理解运动的抗抑郁作用。

他们认为，运动缓解抑郁的过程可能取决于动机（尘辞迟颈惫补迟颈辞苍），对于缓解诸如快感缺乏（对生活经历缺乏兴趣或快乐）、低能量和“脑雾”等抑郁症症状而言，动机是非常重要的因素。

该团队总结了探索人类和动物抑郁症机制的研究论文，并得出结论，抑郁症、尤其是快感缺乏，与炎症升高（由身体的免疫反应引起）有关。重要的是，炎症也与多巴胺传递中断有关。这些生物学变化可能代表了导致动机变化的关键过程，特别体力或脑力劳动意愿的降低。

同时，运动可以减少炎症，增强多巴胺功能，增强动力。研究人员认为，这可能是运动为什么具有抗抑郁作用的一个重要原因。

论文主要作者Emily Hird博士（伦敦大学学院认知神经科学研究所）说：“有氧运动抗抑郁的作用已经通过随机对照试验得到了令人信服的证明，但其机制尚不清楚。这在一定程度上是因为它可能涉及各种生物和心理过程。

“例如，除了对炎症、多巴胺和奖励处理有积极作用外，运动还可以减少氧化应激，提高自尊和自我效能感。

“然而，我们建议运动 - 特别是让你出汗和气喘吁吁的有氧运动 - 可以减少炎症并促进多巴胺的传递，这反过来又提升了努力的欲望，因此总体上可以提高动力。

（绿色）表示奖励、（红色）表示努；（蓝色）表示参与认知控制的区域，（黄色）表示参与整合奖励和努力的区域。白文本表示已知的体育活动，特别是有氧运动的调节。叠与（础）中所示的神经变化相对应的认知过程，以及参与基于努力的奖励决策的不同成分如何受到锻炼的影响。

E. J. Hird, A. Slanina-Davies, G. Lewis, M. Hamer, J. P. Roiser. From movement to motivation: a proposed framework to understand the antidepressant effect of exercise. Translational Psychiatry, 2024; 14 (1) DOI: 10.1038/s41398-024-02922-y

该团队希望他们的发现有助于为新治疗策略的开发提供信息，例如个性化的锻炼计划。

贬颈谤诲博士说：“了解身体运动在抑郁症中具有抗抑郁作用的机制，也可以让我们理解导致抑郁症的机制和制定新的干预策略，特别是个性化干预和社会处方。

为了进一步验证他们的假设，研究人员建议进行大型随机对照试验，评估运动的抗抑郁作用，同时还要测量对炎症、多巴胺传递和动机等变量的影响。

除此之外，了解哪些因素导致了锻炼困难/障碍也很重要。

Hird博士说：“解决锻炼障碍 - 特别是在抑郁症患者中 - 至关重要，因为定期的体育锻炼可能能够缓解症状，改善情绪并赋予个人康复的权力。找到一种能够鼓励锻炼的策略是关键。

该团队现在正在根据审查中提出的假设进行一项试验，该试验将涉及250名年龄在18至60岁之间的参与者。