心理健康
拒绝拖延，做行动巨人
经过几周学习，同学们开学伊始做的计划，开始执行了吗？抑或是拖拖拉拉仍未启动？
“还早还早，再玩一会儿。”“好烦哦，不想做呀。” “来得及，大不了熬一夜呗。” 明明知道这件事要做，并且这件事很着急，却迟迟不行动，不到最后一刻绝不动手；晚上已经很困了但还是舍不得放下手机；永远是在顿别补诲濒颈苍别之前效率最高；考试不到最后的紧迫关头绝不翻书复习……你是不是也是这样的“拖延症患者”呢？
大学生拖延症产生的原因
1.&苍产蝉辫;缺乏目标：没有明确的目标，不知道自己想要什么，也不知道为什么要做这件事。这样的人很容易受到外界的干扰和诱惑，没有动力去完成任务。
2.&苍产蝉辫;恐惧未知：对未知的事物感到恐惧，不敢尝试新的挑战和机会，宁愿呆在自己的舒适区，不愿意冒险和改变。
3.&苍产蝉辫;缺乏自律：容易被自己的欲望所左右，比如玩手机、看电视、睡觉等等，没有一个固定的作息时间和工作习惯，总是随心所欲。
4.&苍产蝉辫;完美主义：对自己的要求太高，总是想要做到最好，不容许有任何错误，害怕失败，所以就选择逃避和推迟。
5. 缺乏兴趣和动机：对要做的事情没有兴趣或者动机，那么你可能会觉得这个事情很无聊很枯燥，从而导致拖延。
大学生如何终结拖延症？
1.制定明确的目标:设定具体、可衡量和实现的目标，将大的任务分解成小的子任务，这样更容易管理和完成。
2.制定优先级:确定任务的重要性和紧急性，并根据优先级制定计划。优先处理重要且紧急的任务，避免被次要事务分散注意力。
3.设定截止日期:为每个任务设定明确的截止日期，这样可以增加紧迫感和责任感,促使你按时完成任务。
4.建立奖励机制:为自己设定奖励，当你完成任务时给予自己一些小的奖励，以激励自己更好地完成任务。
5.寻求支持和帮助:如果你发现自己无法独自克服拖延症，可以寻求他人的支持和帮助，如与朋友一起制定目标、互相监督，或者寻求专业的心理咨询。
让完成大于完美
“如果我们总在等待绝对的一切就绪，那就永远无法开始”
“紧驱他的四轮车到别的星球上去的人，倒比在泥泞的道上追踪蜗牛行迹的人，更容易达到他的目标。”
“该你做的功课，提前做也是做，拖到最后做也是做”
…&苍产蝉辫;…