心理健康
拒绝焦虑，从心相愈——城市建设学院开展拒绝‘蕉绿”心理健康教育主题班会
来源：城市建设学院&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;
编审：吴俊辉&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;
审核：叶小华&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;
日期： 2024-03-13 23:03:56
本网讯（通讯员 郜志璐）为帮助同学们正确认识和处理焦虑情绪，提升心理素质，城市建设学院各班于2024年3月12日开展了拒绝“蕉绿”心理健康教育主题班会。班会内容包括对焦虑成因、表现等方面的讲解。本次班会主持人由城市建设学院辅导员贾文文老师和各班心理委员担任。
首先，介绍了焦虑的定义和成因。焦虑是一种复杂的情绪体验，它包括担忧、紧张和恐惧，通常与不安全感、压力和自我怀疑等负面情绪交织在一起。焦虑的产生往往与我们的个人经历、环境因素以及自我期望有关。
接下来，通过几个案例分析，让同学们了解到焦虑情绪的常见表现和触发因素，深入认识了不同类型的焦虑，如学业焦虑、就业焦虑、社交焦虑等，并探讨应对策略。通过这些讨论，同学们更好地理解了自己焦虑情绪的来源，并学会了如何应对不同类型的焦虑。
通过此次班会，同学们更加清晰地认识到焦虑情绪的本质，理解了其对个人生活和学业的影响，从而减少对焦虑的恐惧和误解。学生掌握多种有效的焦虑应对策略，提高自我调节能力，能够在面对焦虑时采取积极的态度和措施。同时，班级内部也形成支持互助的氛围，班级成员之间能够相互理解和支持，共同面对学业和生活中的挑战，减少孤立无援感，同学们的自信心和凝聚力也得到增强。